Спортивные привычки

Формируем устойчивую спортивную привычку без силы воли.

Превращаем диванных ленивцев в физически активных людей,
используя дизайн поведения.

ЕСЛИ ВАМ ЗНАКОМО:

• “У меня был абонемент в фитнес-центр или видео-курс для занятий дома, но так и не удалось начать регулярно заниматься, просто выбросил(а) деньги на ветер”.
• “После спорта отлично себя чувствую, но всегда так тяжело себя вытащить на тренировку... Сразу возникает “куча других дел” или ощущение усталости”.
• Я знаю, что физическая активность необходима, но просто не могу себя заставить. То занимаюсь спортом и вообще слежу за собой, то забиваю на всё и не могу взять себя в руки. Надоели эти “качели”!”
• “Я не очень спортивный человек. Мой любимый вид упражнений - это диванный лёж лёжа”
• “Все вокруг бегают марафоны и ездят на йога-ретриты, а у меня просто нет силы воли и мотивации для регулярных занятий спортом...”
• “Вот бы найти вид спорта, который будет в удовольствие...”
• “У меня есть достижения в разных сферах жизни - учёба, работа, хобби. Там удавалось собраться и выдать результат. Почему же со спортом не получается?!”

...ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС!
Подробная программа курса и условия участия по ссылке: https://habitlab.net/sports-habits/