Все калькуляторы
Откройте интересующее направление, посчитайте ориентир и перейдите на страницу тетради.
🚭 Сколько денег забирает курение?
Введите примерное количество пачек и цену. Часто цифры мотивируют сильнее абстрактных обещаний.
⚖️ Какой темп снижения веса выглядит реалистично?
Калькулятор не назначает диету. Он показывает ориентир темпа и помогает не ставить слишком резкие цели.
🌙 Во сколько лучше лечь, чтобы выспаться?
Выберите желаемое время подъёма — калькулятор покажет варианты отхода ко сну по циклам сна.
⏳ Сколько времени съедает откладывание?
Даже 30–60 минут откладывания в день за месяц превращаются в рабочую неделю.
📵 Сколько времени можно вернуть из телефона?
Посчитайте, сколько часов можно вернуть, если сократить экранное время хотя бы на часть.
🧘 Насколько перегружен ваш день?
Это не диагностика. Это быстрая самооценка нагрузки, чтобы заметить перегруз.
🍫 Сколько стоит привычка к сладкому?
Посчитайте, сколько денег и эпизодов уходит на сладкое в неделю и месяц.
🚶 Сколько движения можно добавить без рывка?
Маленькие прогулки складываются в заметное количество движения за неделю.
💳 Сколько можно вернуть из импульсивных покупок?
Импульсивные траты часто выглядят мелочами, пока не посчитать месяц и год.
🍷 Сколько денег и эпизодов уходит на алкоголь?
Калькулятор для самонаблюдения, не для диагностики зависимости.